Warning: Missing argument 1 for listV(), called in /home/melodiadiety/ftp/obk.melodiadiety.pl/pages/pR/_.php on line 41 and defined in /home/melodiadiety/ftp/obk.melodiadiety.pl/libs/function.php on line 251

Warning: Missing argument 2 for listV(), called in /home/melodiadiety/ftp/obk.melodiadiety.pl/pages/pR/_.php on line 41 and defined in /home/melodiadiety/ftp/obk.melodiadiety.pl/libs/function.php on line 251
 Odchudzanie bez kitów | Odżywianie | Przepisy | Sałatka z łososiem
Ważne: Strona wykorzystuje pliki cookies.

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb.
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym.
Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w naszej "Polityce Cookies".

Nie wyświetlaj więcej tego komunikatu
Odchudzanie bez kitów Facebook   Odchudzanie bez kitów Youtube   Odchudzanie bez kitów RSS   Instagram   zaloguj się   /   zarejestruj się   /   kanały RSS


Logowanie

zamknij X
Nazwa użytkownika:
Hasło:

Nie masz jeszcze konta?

Zarejestruj się bezpłatnie w serwisie.


Dlaczego warto się zarejestrować?

Po założeniu konta można:


  dodawać przepisy

  prowadzić pamiętnk odchudzania

  komentować artykuły

  korzystać z serwisu bez ograniczeń



Rejestracja

zamknij X
Płeć: Kobieta   Mężczyzna
Data urodzenia:    
Masa ciała:
Wzrost:
Nazwa użytkownika:  *
Hasło:  *
Powtórz hasło:  *
E-mail:  *

Oświadczam, że zapoznałem się i akceptuję treść regulaminu serwisu
oraz wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez
Olimp Laboratories Sp. z o.o. Nagawczyna 109c 39-200 Dębica,
jako administratora danych osobowych, w celu realizacji usług dostępnych
w serwisie. *

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez Olimp Laboratories Sp. z o.o. w celach marketingowych, w tym na otrzymywanie na podany adres e-mail informacji handlowej wysyłanej przez Olimp Laboratories Sp. z o.o. w imieniu własnym lub na zlecenie jej partnerów biznesowych, a także na przekazywanie danych osobowych innym podmiotom. *

* pola wymagane



Odżywianie Przepisy



Sałatka z łososiem


Sałatka z łososiem
zegar 15 min kalorie 382 / 19%

Autor: Chiquita
Rodzaj potrawy: Sałatki
Pora dnia: Kolacja
Ilość porcji: 4

Składniki: Wartości odżywcze:
% wskazanego dziennego zapotrzebowania
  • 200g Łososia
  • 4 jaja
  • 400g sałaty lodowej (cała główka)
  • 200g rukoli
  • 800g pomidrów (4 średnie)
  • 100g pomidorów suszonych (ok 5 plastrów)
  • koperek
  • 40g nasion słonecznika
  • 30g oliwy z oliwek
  • 100g czerwonej cebuli (jedna średnia)
  • pół cytryny
  • sól ziołowa do smaku.

kcal

382

19%

białko

24 g

48%

węglowod.

16 g

6%

tłuszcz

25 g

36%



Sposób przygotowania:

  • Jajka gotujemy na twardo.
  • Sałatę lodową rwiemy na drobne kawałeczki i mieszamy z rukolą. Całość polewamy sokiem wyciśniętym z połówki cytryny.
  • Cebulę kroimy w piórka, pomidory w drobna kostkę i dodajemy do sałaty.
  • Suszone pomidory tniemy w pasewczki i drobno siekamy koperek, rónież dodajemy do pozostałych składników.
  • Słonecznik prażymy na rozgrzanej patelni.
  • Całość mieszamy, polewamy oliwą i doprawiamy solą ziołową do smaku.
  • Łososia tniemy w paski i dodajemy do sałatki.
  • Porcję wykładamy na talerzyki i ukladamy ćwiartki jajek.


Podziel się:  Odchudzanie bez kitów Facebook  

Komentarze:





konkurs podstrony Dodaj przepis Jadłospis Ilość energii na posiłek

Najnowsze video