Warning: Missing argument 1 for listV(), called in /home/melodiadiety/ftp/obk.melodiadiety.pl/pages/pN2/_.php on line 14 and defined in /home/melodiadiety/ftp/obk.melodiadiety.pl/libs/function.php on line 251

Warning: Missing argument 2 for listV(), called in /home/melodiadiety/ftp/obk.melodiadiety.pl/pages/pN2/_.php on line 14 and defined in /home/melodiadiety/ftp/obk.melodiadiety.pl/libs/function.php on line 251
 Odchudzanie bez kitów | Odchudzanie | Zdrowe odżywianie | Zrozumieć otyłość
Ważne: Strona wykorzystuje pliki cookies.

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb.
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym.
Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w naszej "Polityce Cookies".

Nie wyświetlaj więcej tego komunikatu
Odchudzanie bez kitów Facebook   Odchudzanie bez kitów Youtube   Odchudzanie bez kitów RSS   Instagram   zaloguj się   /   zarejestruj się   /   kanały RSS


Logowanie

zamknij X
Nazwa użytkownika:
Hasło:

Nie masz jeszcze konta?

Zarejestruj się bezpłatnie w serwisie.


Dlaczego warto się zarejestrować?

Po założeniu konta można:


  dodawać przepisy

  prowadzić pamiętnk odchudzania

  komentować artykuły

  korzystać z serwisu bez ograniczeń



Rejestracja

zamknij X
Płeć: Kobieta   Mężczyzna
Data urodzenia:    
Masa ciała:
Wzrost:
Nazwa użytkownika:  *
Hasło:  *
Powtórz hasło:  *
E-mail:  *

Oświadczam, że zapoznałem się i akceptuję treść regulaminu serwisu
oraz wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez
Olimp Laboratories Sp. z o.o. Nagawczyna 109c 39-200 Dębica,
jako administratora danych osobowych, w celu realizacji usług dostępnych
w serwisie. *

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez Olimp Laboratories Sp. z o.o. w celach marketingowych, w tym na otrzymywanie na podany adres e-mail informacji handlowej wysyłanej przez Olimp Laboratories Sp. z o.o. w imieniu własnym lub na zlecenie jej partnerów biznesowych, a także na przekazywanie danych osobowych innym podmiotom. *

* pola wymagane



Odchudzanie Zdrowe odżywianie


Zrozumieć otyłość

Zrozumieć otyłość

Tłuszcz to jedno z najczęściej powtarzanych słów podczas odchudzania się przez kobiety i mężczyzn, którzy chcieliby najlepiej całkowicie się go pozbyć. Artykuł ten przybliży Państwu skład chemiczny tkanki tłuszczowej i pozwoli poznać jej reaktywność metaboliczną.

Każdy z Nas posiada w organizmie inną liczbę i wielkość komórek tłuszczowych, która zmienia się pod wpływem wielu czynników m.in.: konstytucjonalnych, genetycznych, miejsca tkanki tłuszczowej, płci, wieku, wpływów nerwowych, hormonalnych i żywieniowych.

Przyjmuje się, że tkanka tłuszczowa mężczyzny powinna stanowić około 10-15%, a u kobiet około 20% masy ciała. Aż 95% tłuszczu zawartego w organizmie znajduje się w tkance tłuszczowej, pozostałe 5% w obrębie narządów wewnętrznych oraz kości. Skład tkanki tłuszczowej ulega zmianom w zależności od okolicy ciała, głębokości jej warstwy i różni się u poszczególnych osób. Najbardziej zmienia się zawartość wody i białka. Czym głębiej pod warstwą skóry znajduje się tłuszcz tym więcej nasyconych kwasów tłuszczowych. Jest to związane z izolacją i regulacją ciepła. Oprócz kwasów tłuszczowych w tkance jest około 22% wody i około 6% białka. Główne kwasy występujące w tkance tłuszczowej to: kwas oleinowy, palmitynowy, palmitooleinowy, olejowy, mirystynowy i linolowy.

Adypocyty, czyli komórki tłuszczowe mogą dojrzewać i dzielić się na dwa sposoby:

  • poprzez tworzenie się nowych adypocytów (rozrost)
  • poprzez zwiększenie się ilości trójglicerydów w już istniejących adypocytach (wzrost)

Czynnikami wpływającymi na adypogenezę są m.in. insulina, leptyna, hormon wzrostu, ACTH, androgeny, estrogeny, prostacyklina, a także PPAR-γ (proliferator peroksysomu γ).

Liczba komórek tłuszczowych jest względnie stała i raczej nie podlega zmianom. Przyrost tkanki tłuszczowej z wiekiem związany jest z powiększaniem się komórek tłuszczowych, a nie ich podziałem. Tak naprawdę odkładanie energii w postaci tłuszczów odbywa się po każdym posiłku, natomiast mobilizowanie ich rezerw następuje pod wpływem bodźców uwalniających kwasy tłuszczowe. Oczywiście, jeśli odkładanie ich przeważa na zużywaniem energii prowadzi to do otyłości. Stopień wypełnienia się komórek tkanki tłuszczowej trójglicerydami wskazuje na stan równowagi między poborem a wydatkowaniem energii.

Do zaburzeń poziomu równowagi energetycznej może zajść w przypadku ograniczenia wcześniej podejmowanego wysiłku fizycznego, co prowadzi do powiększania się komórek tłuszczowych. Można więc powiedzieć, że do powstania otyłości wcale nie trzeba zmieniać nawyków żywieniowych ,a tylko ograniczyć ważny bodziec fizjologiczny jakim jest ruch.

JAKIE CZYNNIKI WPŁYWAJĄ NA LICZBĘ I AKTYWNOŚĆ ADYPOCYTÓW?
  • czynniki genetyczne
  • wiek
  • płeć
  • umiejscowienie tkanki tłuszczowej
  • wysiłek fizyczny
  • wpływy nerwowe
  • wpływy hormonalne
  • wpływy metaboliczno żywieniowe

Każdy powinien zdawać sobie sprawę z tego, że tkanka tłuszczowa bierze ciągły i bardzo aktywny udział w metabolizmie ustroju. Dostarcza ona paliwa do mięśni i wszystkich tkanek organizmu.

Każdej osobie próbującej stracić kilka kilogramów zależy na aktywacji lipolizy, czyli procesu rozkładu trójglicerydów do wolnych kwasów tłuszczowych i glicerolu. Związki te przedostają się do krwi i innych tkanek.

Substancjami prowadzącymi do pobudzenia lipolizy są m.in.:
  • aminy sympatykomimetyczne: adrenalina, noradrenalina, dopamina
  • czynniki hormonalne peptydowe: ACTH, TSH, MSH, hGH, wazopresyna, glukagon
  • hormon tarczycy
  • kortykosteroidy
  • metyloksantyny (kofeina, teofilina)

Na pewno bardzo często zastanawiacie się, dlaczego nie chudniecie tu gdzie byście tego chcieli. Odpowiedź na to pytanie jest bardzo prosta: komórki tłuszczowe umiejscowione w różnych okolicach ciała posiadają różną reaktywność na bodźce zarówno lipolityczne i lipogenetyczne. Mówiąc bardziej zrozumiale różne obszary tkanki tłuszczowej w odmienny sposób reagują na: wysiłek fizyczny, proces starzenia i wpływy układów wegetatywnego i dokrewnego.

Mężczyźni w średnim wieku podejmujący wysiłek fizyczny zmniejszają w pierwszej kolejności adypocyty tkanki tłuszczowej brzucha. Większa ilość estrogenów powoduje zwiększenie się ilości adypocytów tkanki tłuszczowej okolicy bioder i brzucha. To tłumaczy Nam wystające brzuchy u mężczyzn i szerokie biodra u kobiet.

Tak jak wspomnieliśmy na początku otyłość może wynikać także ze zwiększenia się liczby adypocytów. W przypadku, gdy otyłość jest umiarkowana zwiększenie masy tłuszczowej wynika ze zwiększenia się wielkości komórek tłuszczowych. U osób krańcowo otyłych może zwiększać się także ilość komórek. Jak się okazuje taki typ otyłości jest dużo trudniejszy do leczenia, dlatego bardzo ważna jest codzienna troska o zdrowie.



Podziel się:  Odchudzanie bez kitów Facebook  

Komentarze:



Grazyna Augustyn
Jestem pełna uznania ze względu na wykład na temat adypocytów.Wszystko to prawda, Ja schudłam ponad 15 kg i myśle ze byłóby mi cięzko sie odbudować oraz utrzymywac wage gdyby nie całościowa podpora aloesu Zostałam dystrybutorem w firmie i cały czas pije aloes oraz jego odchudzeniowe przetwory. Polecam moja strone na facebooku Grazyna Augustyn.fanpage gdzie pokazuje czesto produkty oraz zapraszam do zamówień oraz wpisywania sie do firmy poprzez mój mail graugustyn@gmail.com. Jestem pełna uznania i zapraszam dowspółpracy a może byc ona korzystna dla nas wszystkich.
16-05-2013 (22:25:37)

ania52
witam ja używając tego produktu schudłam prawie 5 kg moze tez ci się uda http://track.ultra-slim.pl/product/Ultra-Slim/?pid=121&uid=7302
03-10-2013 (09:40:13)

Artykuły
Odżywianie

Czy wiesz, że łosoś...
Odżywianie

Co kryje się w płatkach owsianych? Cała prawda o owsiance! Czy wiesz, że...
Odżywianie

CZY FRUKTOZA NAPRAWDĘ JEST AŻ TAKA ZŁA?
Odżywianie

Małe śniadanie jest związane z występowaniem zespołu metabolicznego
Odchudzanie

NADWAGA PO CZTERDZIESTCE - jak sobie z nią radzić?
Odżywianie

Czy kwasy tłuszczowe omega-3 mogą chronić komórki mózgowe?
Odżywianie

Tłuszcze trans. Czy naprawdę jest się czego bać?
Odżywianie

Zdrowy dressing do sałatek
Odżywianie

Zasady diety DASH
Odchudzanie

Ganoid Lipodystrophy, czyli cellulit pod lupą!


konkurs podstrony Dodaj przepis Jadłospis Ilość energii na posiłek

Najnowsze video